چگونه پوست را بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اصلاح کنیم

چگونه پوست را بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید اصلاح کنیم

دمای بالا و اشعه ماوراء بنفش قوی در تابستان می تواند به راحتی باعث قرار گرفتن در معرض پوست، قرمزی، تورم، لایه برداری و حتی آفتاب سوختگی شود. چگونه پوست را بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب به صورت علمی ترمیم کنیم؟ این مقاله موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا راه حل های ساختاری را در اختیار شما قرار دهد.

1. مشکلات پوستی اصلی پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب

2. درمان کمک های اولیه (در عرض 24 ساعت پس از قرار گرفتن در معرض)

1.خنک کننده و آرام بخش: با آب سرد (10-15 درجه سانتیگراد) بشویید یا به مدت 15-20 دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید. مراقب باشید از استفاده مستقیم از تکه های یخ خودداری کنید.

2.مرطوب کننده: محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد زیر را انتخاب کنید:

3.اجتناب از تحریک: استفاده از محصولات زیبایی حاوی الکل و معطر را متوقف کنید و ظرف 48 ساعت لایه برداری نکنید.

3. ترمیم میان مدت (2-7 روز پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب)

1.تنظیم داخلی و تغذیه خارجی: هر روز 2000 میلی لیتر آب بنوشید و ویتامین C/E را تکمیل کنید (از طریق جدول می توانید منابع غذایی را بررسی کنید):

2.مراقبت هدفمند:

• مناطق لایه بردار: از پماد حاوی 5 درصد اوره استفاده کنید

• پیگمانتاسیون: صبح و شب از سرم حاوی نیاسینامید استفاده کنید

4. پیشنهادات حفاظتی بلند مدت

1.گزینه های محافظت در برابر آفتاب:محصولات ضد آفتاب را با توجه به صحنه انتخاب کنید:

2.عادات روزانه:

• از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بین ساعت 10:00 تا 16:00 خودداری کنید

• لباس محافظ آفتاب + کلاه لبه پهن بپوشید

• حتی در روزهای ابری از ضد آفتاب استفاده کنید

5. توجه ویژه به

در صورت بروز موارد زیر، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• تاول های بزرگ (قطر> 1 سانتی متر)

• تب یا لرز مداوم

• درد شدید بیش از 48 ساعت

از طریق برنامه مراقبت ساختاریافته فوق، آسیب های ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را می توان به طور موثر ترمیم کرد. به یاد داشته باشید: پیشگیری بهتر از درمان است، محافظت روزانه در برابر آفتاب کلید محافظت از پوست شما است!