نحوه تنظیم خشکی واژن
خشکی واژن یک مشکل شایع است که بسیاری از خانمها ممکن است در سنین مختلف به ویژه برای زنان یائسگی ، زنان پس از زایمان یا کسانی که استرس طولانی مدت دارند ، با آن روبرو شوند. این نه تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد بلکه می تواند مشکلات بهداشتی دیگری نیز ایجاد کند. در این مقاله موضوعات محبوب و محتویات داغ در اینترنت برای 10 روز گذشته برای تجزیه و تحلیل دلایل خشکی واژن و روشهای درمانی برای شما به تفصیل ترکیب شده است.
1. علل شایع خشکی واژن
طبق بحث های اخیر در مورد مباحث بهداشتی محبوب ، دلایل اصلی خشکی واژن شامل موارد زیر است:
دلیل | تصریح کردن |
---|---|
سطح هورمون افت می کند | استروژن را در حین یائسگی یا پس از زایمان کاهش داده و باعث نازک شدن مخاط واژن می شود |
استرس روانی | اضطراب و تنش طولانی مدت می تواند بر ترشح هورمون بدن تأثیر بگذارد |
عوارض جانبی داروها | برخی از داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد بارداری ممکن است باعث خشکی شود |
بیش از حد تمیز کردن | برای از بین بردن ریز محیط زیست واژن از لوسیون تحریک کننده استفاده کنید |
بیماری های مزمن | تأثیر دیابت ، سندرم Sjogren و سایر بیماری ها |
2. روشهای درمانی علمی برای خشکی واژن
همراه با پیشنهادات اخیر متخصصان پزشکی و وبلاگ نویسان بهداشت ، روشهای زیر ثابت شده است که در بهبود خشکی واژن مؤثر است:
روش تهویه | دستورالعمل های خاص |
---|---|
مکمل استروژن | از پماد استروژن یا داروهای خوراکی تحت هدایت پزشک استفاده کنید |
از مرطوب کننده استفاده کنید | هفته ای 2-3 بار در هفته یک ژل مرطوب کننده واژن غیر تحریک کننده انتخاب کنید |
میزان مصرف امگا 3 را افزایش دهید | غذاهای بیشتری را سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند ماهی های عمیق دریا ، دانه کتان و غیره بخورید. |
ورزش مناسب را حفظ کنید | ورزش Kegel گردش خون کف لگن را بهبود می بخشد |
مقررات روانی | استرس را از طریق مراقبه ، یوگا و روش های دیگر تسکین دهید |
3. تجزیه و تحلیل روشهای اخیر تهویه مطبوع
با توجه به محبوبیت مباحث رسانه های اجتماعی در 10 روز گذشته ، سه روش تهویه زیر توجه گسترده ای را به خود جلب کرده است:
1مکمل فیتواستروژن: فیتواستروژن های طبیعی مانند ایزوفلاون سویا و عصاره شبدر قرمز به موضوعات محبوب تبدیل شده اند و بسیاری از خانم ها تجربیات خود را به اشتراک می گذارند.
2تنظیم ریزسنجی: مکمل های پروبیوتیک و شیاف واژن حاوی پروبیوتیک توسط بسیاری از متخصصان زنان و زایمان برای کمک به بازگرداندن تعادل گیاهان واژن توصیه می شود.
3تهویه مطبوع سنتی چینی: فرمول های درمانی رژیم غذایی مواد دارویی چینی مانند Angelica و Rehmannia Turmeric بحث و گفتگو در وزوز سلامت را برانگیخته است ، و بسیاری از پزشکان پزشکی چینی برنامه های مربوط به تهویه مربوطه را به اشتراک گذاشتند.
4. چیزهایی که باید در زندگی روزمره یادداشت کنید
علاوه بر روشهای تهویه فوق ، باید در زندگی روزمره نیز به آن توجه کنید:
چیزهایی که باید توجه داشته باشید | پیشنهادات خاص |
---|---|
مراقبت از قطعات خصوصی | لباس زیر پنبه را انتخاب کنید و از تنگه جلوگیری کنید |
روش تمیز کردن | ولووا را با آب گرم تمیز کرده و از استفاده از صابون خودداری کنید |
زندگی جنسی | برای رفع ناراحتی از روان کننده های محلول در آب استفاده کنید |
عادت نوشیدن | برای جلوگیری از کم آبی بدن ، هر روز از نوشیدن آب کافی اطمینان حاصل کنید |
بازرسی منظم | سالی یک بار معاینه زنان و زایمان داشته باشید |
5. چه زمانی به معالجه پزشکی نیاز دارید؟
اگر شرایط زیر رخ دهد ، توصیه می شود به موقع به دنبال معالجه پزشکی باشید:
1. خشکی واژن همراه با علائم ناراحتی مانند سوزاندن درد و خارش
2. هیچ پیشرفت قابل توجهی در علائم پس از 2-3 ماه از تهویه وجود ندارد
3. ترشحات غیر طبیعی یا خونریزی رخ می دهد
4. بر زندگی جنسی طبیعی یا زندگی روزمره تأثیر می گذارد
5. همراه با سایر علائم سیستمیک مانند درد مفاصل ، خشکی دهان و غیره.
به طور خلاصه ، اگرچه خشکی واژن یک مشکل شایع است ، اما در بیشتر موارد از طریق روشهای علمی و سبک زندگی می تواند به طور قابل توجهی بهبود یابد. توصیه می شود که دوستان زن نباید از معالجه پزشکی خودداری کنند و در هنگام مواجهه با مشکلات ، به موقع به دنبال کمک حرفه ای باشند.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید