اگر در اثر سرماخوردگی بلغم زرد دارم چه میوه هایی بخورم؟

اگر در اثر سرماخوردگی بلغم زرد دارم چه میوه هایی بخورم؟

اخیراً با تغییرات فصلی و شیوع بالای آنفلوآنزا، بلغم زرد ناشی از سرماخوردگی به یکی از موضوعات داغ سلامت تبدیل شده است. بسیاری از کاربران اینترنت در مورد چگونگی کاهش علائم از طریق رژیم غذایی، به ویژه انتخاب میوه ها، نگران هستند. مطالب زیر مجموعه ای از محتوای مرتبط است که در 10 روز گذشته به شدت در سراسر اینترنت مورد بحث قرار گرفته است، همراه با توصیه های پزشکی برای ارائه اطلاعات ساختار یافته به شما.

1. علل بلغم زرد ناشی از سرماخوردگی و اصول غذایی

بلغم زرد معمولاً نشان دهنده عفونت یا التهاب تنفسی است و ممکن است با سرماخوردگی باکتریایی همراه باشد. در رژیم غذایی خود به موارد زیر توجه کنید:

2. فهرست میوه های توصیه شده و اثرات آنها

بر اساس تئوری طب سنتی چینی و تجزیه و تحلیل تغذیه ای، میوه های زیر اثرات قابل توجهی در تسکین علائم بلغم زرد دارند:

3. داده های مورد بحث داغ در کل شبکه

از ابزار نظارت بر افکار عمومی برای شمارش داغ بحث در 10 روز گذشته استفاده کنید:

4. احتیاط ها و تابوها

1.از میوه های پر قند خودداری کنید: مانند لیچی، لونگان و غیره ممکن است ویسکوزیته بلغم را افزایش دهند
2.خطر آلرژی3.تداخلات دارویی: میوه گریپ فروت ممکن است متابولیسم برخی از داروهای سرماخوردگی را تحت تاثیر قرار دهد

5. راه حل های ترکیبی پیشنهاد شده توسط کارشناسان

شاخه تنفسی انجمن پزشکان چینی توصیه می کند:
صبحانه:پرتقال + بلغور جو دوسر(مکمل با ویتامین C و بتا گلوکان)
وعده های غذایی اضافی:سیدنی بخارپز(ریه ها را مرطوب کنید و سرفه را برطرف کنید)
بعد از شام:آب عسل لوکوت(با 200 میلی لیتر آب گرم دم کنید)

توجه: اگر خلط زرد بیش از 5 روز طول بکشد یا با تب همراه باشد، باید فوراً برای بررسی عفونت باکتریایی احتمالی به پزشک مراجعه کنید. داده‌های این مقاله از دستورالعمل‌های کمیسیون بهداشت ملی و توصیه‌های بخش تغذیه بالینی بیمارستان‌های درجه سوم ترکیب شده‌اند و فقط برای مرجع هستند.