برای آرام کردن عصبانیت ، چه دارویی می توانم مصرف کنم؟

برای آرام کردن عصبانیت ، چه دارویی می توانم مصرف کنم؟

در زندگی مدرن پر سرعت ، نوسانات خلقی و عصبانیت پدیده های متداول است. عصبانیت نه تنها بر سلامت روانی تأثیر می گذارد ، بلکه ممکن است باعث ناراحتی جسمی مانند سفتی قفسه سینه ، رکود چی و غیره شود. طب سنتی چینی معتقد است که "رکود چی باعث درد می شود" ، بنابراین صاف کردن چی مهم است. در این مقاله موضوعات داغ و محتوای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته ترکیب شده است تا شما را در هنگام عصبانیت به داروهای مناسب و روشهای تهویه معرفی کند.

1. آسیب خشم به بدن

هنگامی که عصبانی هستید ، بدن شما مقدار زیادی هورمون استرس را آزاد می کند ، و این باعث می شود ضربان قلب شما سرعت بگیرد و فشار خون شما افزایش یابد. این ممکن است در طولانی مدت به بیماریهای قلبی عروقی و مغزی منجر شود. علاوه بر این ، عصبانیت همچنین می تواند بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارد و باعث درد معده ، نفخ و ناراحتی های دیگر شود.

2. طب چینی داروهای کم نظیر Qi را توصیه می کند

طب سنتی چینی معتقد است که عصبانیت بیشتر مربوط به رکود کبد Qi است ، بنابراین تسکین کبد و تنظیم QI ، تمرکز درمان است. در اینجا برخی از داروهای متداول Qi-Cioothing آورده شده است:

3 پیشنهادات تهویه روزانه

علاوه بر دارو ، برخی از عادت های کوچک در زندگی روزمره نیز می توانند به صاف کردن جریان Qi کمک کنند:

1نفس کشیدن: وقتی عصبانی می شوید تا به آرامش احساسات خود کمک کنید ، چند نفس عمیق بکشید.

2ورزش: ورزش متوسط ​​مانند پیاده روی و یوگا می تواند استرس را تسکین دهد.

3رژیم غذایی: سبزیجات و میوه های برگ سبز بیشتری بخورید و از غذاهای تند و تحریک کننده خودداری کنید.

4خوابیدن: از خواب کافی اطمینان حاصل کنید و از دیر ماندن خودداری کنید.

4. تجزیه و تحلیل مباحث داغ در کل شبکه

براساس داده های جستجوی داغ در 10 روز گذشته ، مدیریت عاطفی و سلامت روان به موضوعات داغ تبدیل شده است. موارد زیر مباحث داغ مربوطه است:

5. خلاصه

وقتی عصبانی هستید ، انتخاب روش دارویی و تهویه مناسب بسیار مهم است. داروهایی مانند قرص Xiaoyao و پودر Shugan Bupleurum که توسط طب سنتی چینی توصیه می شود می تواند به طور موثری علائم رکود چی را تسکین دهد. در عین حال ، همراه با تهویه روزانه ، مانند تنفس عمیق ، ورزش و غیره ، آنها می توانند QI را بهتر تنظیم کرده و سلامتی را حفظ کنند. امیدوارم این مقاله بتواند کمک عملی را برای شما فراهم کند تا شما را در روحیه شاد نگه دارد و از رکود چی جلوگیری کند.